O HOMEM DAS CHAVES

VERDADE OU MENTIRA?

ALGUMAS VEZES O ÓPTIMO É INIMIGO DO BOM.

VERDADE OU MENTIRA?

FAZER BEM SEM SABER A QUEM...SEUS PERIGOS TEM.

SAÚDE

Beber moderadamente pode proteger contra Alzheimer, sugere pesquisa

O consumo moderado de bebidas alcoólicas pode reduzir os riscos de desenvolver doença de Alzheimer e outros problemas cognitivos, segundo estudo que será publicado na edição de fevereiro de 2009 da revista Alcoholism: Clinical and Experimental Research. Os pesquisadores da Universidade Loyola, nos EUA, examinaram 44 estudos sobre o assunto, e observaram que, em mais da metade, pessoas que bebiam vinho, cerveja e licor moderadamente (uma dose ou menos por dia para as mulheres, e uma ou duas doses para os homens) apresentavam menor risco de demência do que aqueles que não consumiam álcool. Os autores alertam para os perigos para a saúde do consumo excessivo de álcool, e destacam que há outras formas de reduzir os riscos de declínio cognitivo, incluindo exercícios, chá verde, e uma alimentação rica em frutas, hortaliças e cereais.

SAÚDE

GRIPE

Sinônimo: Influenza; flu.

O que é?

É uma infecção respiratória causada pelo vírus Influenza. Ela pode afetar milhões de pessoas a cada ano. É altamente contagiosa e ocorre mais no final do outono, inverno e início da primavera. Também é responsável por várias ausências ao trabalho e à escola, além de poder levar à pneumonia, hospitalização e morte.

Existem três tipos deste vírus: A, B e C. O vírus Influenza A pode infectar humanos e outros animais, enquanto que o Influenza B e C infecta só humanos. O tipo C causa uma gripe muito leve e não causa epidemias.

De uma maneira geral, o vírus influenza ocorre de maneira epidêmica uma vez por ano. Qualquer pessoa pode se gripar. Contudo, as pessoas com alguma doença respiratória crônica, com fraqueza imunológica, imunidade enfraquecida e idosos têm uma tendência a infecções mais graves com possibilidade de complicações fatais.

Os sintomas da gripe são freqüentemente mais graves do que os do resfriado.

O vírus Influenza tem uma “capa” (revestimento) que se modifica constantemente. Isto faz com que o organismo das pessoas tenha dificuldade para se defender das agressões deste microorganismo, ficando também difícil desenvolver vacinas para proteção contra a infecção causada por ele.

Por isso, a gripe é um dos maiores problemas de saúde pública.

Como se desenvolve?

Diferentemente do resfriado que, na maioria das vezes, se dissemina pelo contato direto entre as pessoas, o vírus Influenza se dissemina, principalmente, pelo ar. Quando a pessoa gripada espirra, tosse ou fala, gotículas com o vírus ficam dispersas no ar por um tempo suficiente para ser inaladas por outra pessoa.

No revestimento do nariz da pessoa que foi contaminada, ele se reproduz e se dissemina para a garganta e para o restante das vias aéreas, que inclui os pulmões, causando os sintomas da gripe.

Menos freqüentemente, a doença se dissemina pelo toque (mão contaminada com o vírus) do doente na mão de um indivíduo sadio que, ao levar a mão à boca ou ao nariz, se contamina.

Um dia antes da pessoa experimentar os sintomas da doença, ela já pode contagiar outras. Poderá contaminar por até 7dias após início dos sintomas – crianças até mais que isso.

O que se sente?

Gripe não é resfriado. A gripe é uma doença com início súbito e mais grave que o resfriado comum. O período de incubação – tempo entre o contágio e o início dos sintomas da doença – é de 1-2 dias.

Sintomas:


febre
calafrios
suor excessivo
tosse seca - pode durar mais de duas semanas
dores musculares e articulares (dores no corpo) - podem durar de 3 a 5 dias
fadiga - pode levar mais de duas semanas para desaparecer
mal-estar
dor de cabeça
nariz obstruído
irritação na garganta
Alguns ou todos os sintomas supracitados podem estar presentes.

A doença costuma ceder completamente dentro de uma ou duas semanas. A febre pode durar 3-8 dias.

Nos idosos, a fraqueza causada pela gripe poderá durar várias semanas.

Como complicação possível da gripe está a pneumonia – normalmente, não pelo vírus Influenza, mas por uma bactéria (pneumococo ou estafilococo, geralmente).

Além da pneumonia, outras infecções como sinusite, otite e bronquite (infecção dos brônquios – “canos” que espalham o ar nos pulmões) também são complicações possíveis. As pessoas com mais de 65 anos, de qualquer idade com alguma doença crônica e as crianças muito pequenas tem uma probabilidade maior de desenvolver complicações de uma gripe. Por outro lado, a gripe pode também desencadear uma piora na asma em pessoas asmáticas e piora da condição de uma pessoa com insuficiência do coração, por exemplo.

Como o médico faz o diagnóstico?

O médico faz o diagnóstico através dos sinais e sintomas referidos pelo paciente e com o auxílio do exame físico. Contudo, isto não é fácil já que os sintomas iniciais da doença podem ser similares àqueles causados por outros microorganismos em outras doenças. Por isto, existem exames que podem ser feitos – só são usados em casos de epidemias ou quando o médico julgar importante para o manejo da situação – para confirmar a doença. Estes exames podem ser realizados com a análise da secreção respiratória (um “raspado” da garganta feito com um cotonete ou uma secreção do nariz) nos 4 primeiros dias da enfermidade ou através de exame de sangue. Existem também os chamados testes rápidos que podem confirmar a doença dentro de 24 horas.

Se o médico suspeitar de complicações causadas pelo vírus influenza, também poderá solicitar estes testes complementares.

A radiografia do tórax também auxiliará o médico quando este suspeitar de uma pneumonia como complicação da gripe ou de outro diagnóstico.

Como se trata?

Caso os sintomas da doença tenham se apresentado a menos de dois dias, o doente poderá discutir com o seu médico a possibilidade de se usar um tratamento anti-viral.

O indivíduo enfermo deverá fazer repouso, evitar o uso de álcool ou fumo, procurar se alimentar bem e tomar bastante líquidos, além de usar medicações para a febre e para a dor – aspirina(se tiver 18 anos ou mais), acetaminofen ou ibuprofeno. Outros medicamentos podem ser usados para a melhora dos sintomas do nariz, como a coriza (corrimento do nariz) ou congestão nasal.

Retorno às atividades normais somente após os sintomas terem ido embora.

Para combater e prevenir a gripe pelo vírus influenza do tipo A, a amantadina poderá ser empregada em crianças com mais de 1 ano de idade. A rimantadina é outra opção nestes casos. Entretanto, para tratamento ela só poderá ser usada em adultos. Estes dois medicamentos anti-virais podem ajudar no processo de cura desde que utilizados nas primeiras 48 horas da doença.

Dois novos anti-virais eficazes chamados de inibidores da neuraminidase – o zanamivir e o oseltamivir – tem a vantagem de, além de combater o vírus A, tratar a doença causada pelo vírus B.

Como se previne?

A melhor maneira de se proteger da gripe é fazer a vacinação anual contra o Influenza antes de iniciar o inverno, época em que ocorrem mais casos. Ela pode ajudar a prevenir os casos de gripe ou, pelo menos, diminuir a gravidade da doença. Sua efetividade entre adultos jovens é de 70-90%. Cai para 30-40% em idosos muito frágeis – isso porque estes têm pouca capacidade de desenvolver anticorpos protetores após a imunização (vacinação). Contudo, mesmo nesses casos, a vacinação conseguiu proteger contra complicações graves da doença como as hospitalizações e as mortes.

VACINAR


todas as pessoas com 50 anos ou mais
pessoas adultas ou com mais de 6 meses de idade portadoras de doenças crônicas do coração, pulmões ou rins
diabéticos e pessoas com doenças da hemoglobina (do sangue)
pessoas imunocomprometidas: com câncer, infecção pelo HIV, transplantados de órgãos ou que receberam corticóides, quimioterapia ou radioterapia
trabalhadores da área da saúde
familiares e pessoas que lidam com indivíduos com alto risco de ficarem doentes
gestantes no segundo ou terceiro trimestre durante época do ano em que a gripe é freqüente ou grávidas que tenham alguma condição médica que represente um maior risco de complicação após uma gripe
crianças entre 6 meses e 18 anos que fazem uso de ácido acetilsalicílico a longo prazo (têm uma chance de apresentar uma complicação grave chamada Síndrome de Reye após uma gripe)

QUE ESPERANÇA?

UM AMOR QUE OS ANOS NÃO APAGAM


SUSANA SALVADOR
em Havana
A jornalista viajou para Cuba com visto de turista
Havana. Há meio século, Fidel Castro liderava os guerrilheiros para a vitória, depois de três anos de luta na Sierra Maestra. Hoje, os cubanos ainda apoiam a revolução, mas vivem com esperança de que o futuro será melhor. Raúl Castro prometeu mudanças e Cuba está à espera.

SAÚDE

Suar ajuda a perder peso e gordura.

Mito. Apesar da transpiração e respiração originarem perda de líquidos do corpo, verifica-se a sua reposição assim que forem ingeridos líquidos após o esforço. É também devido a esta situação que o facto de se vestir roupa impermeável ou térmica para realizar exercício contribui apenas para aumentar a desidratação e a necessidade de ingerir líquidos durante a prática e no período posterior, sem produzir nenhum efeito específico na perda de gordura.

SAÚDE

O que fazer para minimizar os erros inerentes à medição da estatura e do peso de um dado indivíduo?

O rigor na medição de diferentes dados antropométricos é extremamente importante para que os valores obtidos possam ser avaliados de acordo com as escalas-padrão de referência e comparados com os resultados de outras amostras ou grupos populacionais. Neste enquadramento, foram criados alguns parâmetros para a medição da estatura, que também devem ser aplicados na realização da pesagem corporal. São eles: (...)
• Manutenção da posição vertical;

• Os pés devem estar descalços e unidos pelos calcanhares e as pontas dos pés afastadas a sensivelmente 60 graus;

• Os braços devem estar estendidos ao longo do corpo e as palmas das mãos viradas e encostadas às faces laterais das coxas.

• A cabeça deve estar orientada segundo o plano de Frankfurt, também conhecido por plano aurículo-orbitário. Este plano consiste em alinhar o bordo superior do canal auditivo externo com o ponto médio do bordo inferior da cavidade orbitaria. Esta orientação coloca o vértex (zona superior do crânio) na posição mais elevada podendo assim ser medida a estatura de uma forma correcta.

SAÚDE

DR


Os frutos secos contêm nutrientes benéficos, como fibra, arginina, potássio, cálcio, magnésio e gorduras insaturadas
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Controlo da síndrome metabólica
Frutos secos aumentam benefícios da dieta mediterrânica

Acrescentar nozes à dieta mediterrânica tradicional, rica em frutas e vegetais, pode originar benefícios extra para a saúde, afirmam investigadores espanhóis num estudo publicado “Archives of Internal Medicine”, que descobriram este efeito no controlo da síndrome metabólica.
Uma equipa liderada por Jordi Salas-Salvado, da Universidad de Rovira i Virgili,em Espanha, verificou que uma porção diária de frutos secos ajudou um grupo de pessoas adultas a controlar a síndrome metabólica, uma série de desordens como a obesidade, colesterol e pressão arterial elevados e níveis anormais de glucose,

“Os resultados do presente estudo mostram que uma dieta mediterrânica tradicional, não restringida em calorias e enriquecida com frutos secos, com níveis elevados de gorduras, gorduras insaturadas e apetecíveis, é uma ferramenta útil no controlo da síndrome metabólica”, escreveram os autores no relatório publicado no “Archives of Internal Medicine”.

Estes resultados somam-se às provas sobre os benefícios da dieta mediterrânica para a saúde. Este tipo de alimentação é rica em vegetais, peixe, gorduras mais saudáveis, como o azeite, e baixa em carne vermelha e álcool. Estudos anteriores relacionaram esta dieta com uma diminuição no risco de desenvolvimento de diabetes, asma e outras doenças.

OI! ZANGARAM-SE OS COMPADRES?

Cavaco acusa Parlamento de quebra de lealdade

Crise institucional. Nunca o Presidente tinha usado de um tom tão crítico. Numa mensagem ao País, o Chefe do Estado afirmou ontem que a reconfirmação do Estatuto dos Açores afecta o funcionamento das instituições e a qualidade da democracia. Está instalada a crise entre órgãos de soberania

Cavaco acusa Parlamento de quebra de lealdade

QUE GRANDE DESASTRE PARA PORTUGAL!

Acordo Ortográfico em risco devido a divergências entre linguistas

SE CONSEGUES SONHAR...

Se

Se consegues manter a calma
quando à tua volta todos a perdem
e te culpam por isso.
Se consegues ter confiança em ti
quando todos duvidam de ti
e aceitas as suas dúvidas
Se consegues esperar sem te cansares por esperar
ou caluniado não responderes com calúnias
ou odiado não dares espaço ao ódio
sem porém te fazeres demasiado bom
ou falares cheio de conhecimentos
Se consegues sonhar
sem fazeres dos sonhos teus mestres
Se consegues pensar
sem fazeres dos pensamentos teus objectivos
Se consegues encontrar-te com o Triunfo e a Derrota
e tratares esses dois impostores do mesmo modo
Se consegues suportar
a escuta das verdades que dizes
distorcidas pelos que te querem ver
cair em armadilhas
ou encarar tudo aquilo pelo qual lutaste na vida
ficar destruído
e reconstruíres tudo de novo
com instrumentos gastos pelo tempo
Se consegues num único passo
arriscar tudo o que conquistaste
num lançamento de cara ou coroa,
perderes e recomeçares de novo
sem nunca suspirares palavras da tua perda.
Se consegues constringir o teu coração,
nervos e força
para te servirem na tua vez
já depois de não existirem,
e aguentares
quando já nada tens em ti
a não ser a vontade que te diz:
"Aguenta-te!"
Se consegues falar para multidões
e permaneceres com as tuas virtudes
ou andares entre reis e pobres
e agires naturalmente
Se nem inimigos
ou amigos queridos
te conseguirem ofender
Se todas as pessoas contam contigo
mas nenhuma demasiado
Se consegues preencher cada minuto
dando valor
a todos os segundos que passam
Tua é a Terra
e tudo o que nela existe
e mais ainda,
tu serás um Homem, meu filho!

QUANTOS ANOS APÓS O CASAMENTO?

> Tudo pode acontecer!...
>
>
> Uma noite, depois de alguns anos de casados, o casal está na cama
> quando a mulher sente que o seu marido começa a acaricia-la como não
> fazia há muito tempo.
> Ele começou no pescoço, desceu pelo dorso até as nádegas, voltou no
> pescoço, nos ombros, nos seios e parou na barriga; colocou a mão na
> parte interna do braço esquerdo, passou no seio, na nádega, na perna
> esquerda até ao pé, subiu na parte interna da coxa e parou bem em cima
> da perna.
> Fez a mesma coisa na parte direita e, de repente, vira-se de costas e
> não fala uma palavra.
> A esposa, já 'acesa', diz-lhe carinhosamente:- Querido, estava
> maravilhoso, porque paraste?
>
>
> E ele resmungando:- Já encontrei o comando.

SAUDADE É O INFERNO...

Saudade

Saudade é solidão acompanhada,
é quando o amor ainda não foi embora,
mas o amado já...

Saudade é amar um passado que ainda não passou,
é recusar um presente que nos machuca,
é não ver o futuro que nos convida...

Saudade é sentir que existe o que não existe mais...

Saudade é o inferno dos que perderam,
é a dor dos que ficaram para trás,
é o gosto de morte na boca dos que continuam...

Só uma pessoa no mundo deseja sentir saudade:
aquela que nunca amou.

E esse é o maior dos sofrimentos:
não ter por quem sentir saudades,
passar pela vida e não viver.

O maior dos sofrimentos é nunca ter sofrido.

Pablo Neruda

VAI, MINHA TRISTEZA...

Vai, minha tristeza, e diz a ela
Que sem ela não pode ser
Diz-lhe, numa prece, que ela regresse
Porque eu não posso mais sofrer

Chega de saudade, a realidade é que sem ela
Não há paz, não há beleza
É só tristeza e a melancolia
Que não sai de mim, não sai de mim, não sai

Mas, se ela voltar, se ela voltar
Que coisa linda, que coisa louca
Pois há menos peixinhos a nadar no mar
Do que os beijinhos que eu darei na sua boca

Dentro dos meus braços
Os abraços hão de ser milhões de abraços
Apertado assim, colado assim, calado assim
Abraços e beijinhos e carinhos sem ter fim

Que é pra acabar com esse negócio de viver longe de mim
Não quero mais esse negócio de você viver assim
Vamos deixar desse negócio de você viver sem mim

Vinícius de Moraes

SORRIR?

Sorri quando a dor te torturar
E a saudade atormentar
Os teus dias tristonhos vazios

Sorri quando tudo terminar
Quando nada mais restar
Do teu sonho encantador

Sorri quando o sol perder a luz
E sentires uma cruz
Nos teus ombros cansados doridos

Sorri vai mentindo a sua dor
E ao notar que tu sorris
Todo mundo irá supor
Que és feliz

Charles Chaplin

A MANIA DA GRANDEZA!

"Com o pânico da depressão a correr mundo, nós corremos aos centros comerciais. Parecemos ser, de facto, um povo diferente dos outros."
Pedro Camacho, "Visão", 30-12-2008

SAÚDE

A obesidade está obrigatoriamente relacionada com o descontrolo alimentar?

Não necessariamente. Muito embora a obesidade seja uma condição resultante de um estilo de vida que promove um balanço energético positivo por tempo prolongado (e para o qual a ingestão calórica pode assumir um papel determinante), existem outros factores que predispõem os seres humanos para o peso excessivo. Características socioculturais, genéticas e psicológicas, entre outros, podem contribuir decisivamente para o processo de acumulação excessiva de gordura corporal.

SAÚDE

Não beber água durante as refeições ajuda a controlar o peso.

Mito. Não há suficientes provas científicas que indiquem que o consumo de água, antes durante ou depois das refeições, tenha um impacto significativo (positivo ou negativo) no controlo do peso. O consumo de líquidos em quantidades suficientes (cerca de 1,5 a 3 litros por dia, consoante as perdas) é importante para a hidratação geral mas não é decisivo para perder ou manter o peso e a gordura corporais.

SAÚDE

Perder muito peso faz mal a saúde.
05.06.2007 - 23h55
Mito. As consequências de uma perda de peso estão dependentes se esta perda foi intencional ou não. A perda de peso não intencional, como aquela associada a doenças crónicas, neoplasias, medicação, tabagismo etc está associada a uma maior mortalidade. No entanto, a diminuição de peso intencional, especialmente se associada a um programa de controlo do peso equilibrado, tem claros benefícios na saúde, que se associam obviamente a uma diminuição da mortalidade.

FADO E FADISTAS

NASCER DO SOL

UMA GAIVOTA VOAVA, VOAVA...

A CABANA

O BANCO DO JARDIM

PARA ONDE FOSTE PORTUGAL?

A CASA DA MÚSICA

FAROL

POESIA

Dez réis de esperança

Se não fosse esta certeza
que nem sei de onde me vem,
não comia, nem bebia,
nem falava com ninguém.
Acocorava-me a um canto,
no mais escuro que houvesse,
punha os joelhos á boca
e viesse o que viesse.
Não fossem os olhos grandes
do ingénuo adolescente,
a chuva das penas brancas
a cair impertinente,
aquele incógnito rosto,
pintado em tons de aguarela,
que sonha no frio encosto
da vidraça da janela,
não fosse a imensa piedade
dos homens que não cresceram,
que ouviram, viram, ouviram,
viram, e não perceberam,
essas máscaras selectas,
antologia do espanto,
flores sem caule, flutuando
no pranto do desencanto,
se não fosse a fome e a sede
dessa humanidade exangue,
roía as unhas e os dedos
até os fazer em sangue.

Gedeão

POESIA

Liberdade

Ai que prazer
Não cumprir um dever,
Ter um livro para ler
E não o fazer!
Ler é maçada,
Estudar é nada.
O sol doira
Sem literatura.

O rio corre, bem ou mal,
Sem edição original.
E a brisa, essa,
De tão naturalmente matinal,
Como tem tempo não tem pressa...

Livros são papéis pintados com tinta.
Estudar é uma coisa em que está indistinta
A distinção entre nada e coisa nenhuma.

Quanto é melhor, quando há bruma,
Esperar por D. Sebastião,
Quer venha ou não!

Grande é a poesia, a bondade e as danças...
Mas o melhor do mundo são as crianças,
Flores, música, o luar, e o sol, que peca
Só quando, em vez de criar, seca.

O mais do que isto
É Jesus Cristo,
Que não sabia nada de finanças
Nem consta que tivesse biblioteca...


Fernando Pessoa

POESIA

Se, depois de eu morrer...

Se, depois de eu morrer, quiserem escrever a minha biografia,
Não há nada mais simples.
Tem só duas datas --- a da minha nascença e a da minha morte.
Entre uma e outra todos os dias são meus.

Sou fácil de definir.
Vi como um danado.
Amei as coisas sem setimentalidade nenhuma.
Nunca tive um desejo que não pudesse realizar, porque nunca ceguei.
Mesmo ouvir nunca foi para mim senão um acompanhamento de ver.
Compreendi que as coisas são reais e todas diferentes umas das outras;
Compreendi isto com os olhos, nunca com o pensamento.
Compreender isto com o pensamento seria achá-las todas iguais.
Um dia deu-me o sono como a qualquer criança.
Fechei os olhos e dormi.
Além disso fui o único poeta da Natureza.

Alberto Caeiro

POESIA

O amor é uma companhia

O amor é uma companhia.
Já não sei andar só pelos caminhos,
Porque já não posso andar só.
Um pensamento visível faz-me andar mais depressa
E ver menos, e ao mesmo tempo gostar bem de ir vendo tudo.

Mesmo a ausência dela é uma coisa que está comigo.
E eu gosto tanto dela que não sei como a desejar.
Se a não vejo, imagino-a e sou forte como as árvores altas.
Mas se a vejo tremo, não sei o que é feito do que sinto na ausência dela.

Todo eu sou qualquer força que me abandona.
Toda a realidade olha para mim como um girassol com a cara dela no meio.

Alberto Caeiro

POESIA

Transforma-se o amador na cousa amada

Transforma-se o amador na cousa amada,
Por virtude do muito imaginar;
Não tenho logo mais que desejar,
Pois em mim tenho a parte desejada.

Se nela está minha alma transformada,
Que mais deseja o corpo de alcançar?
Em si sómente pode descansar,
Pois consigo tal alma está liada.

Mas esta linda e pura semideia,
Que, como o acidente em seu sujeito,
Assim co'a alma minha se conforma,

Está no pensamento como ideia;
[E] o vivo e puro amor de que sou feito,
Como matéria simples busca a forma.


Luís de Camões

POESIA

SEM REMÉDIO

Aqueles que me têm muito amor
Não sabem o que sinto e o que sou...
Não sabem que passou, um dia, a Dor
À minha porta e, nesse dia, entrou.

E é desde então que eu sinto este pavor,
Este frio que anda em mim, e que gelou
O que de bom me deu Nosso Senhor!
Se eu nem sei por onde ando e onde vou!!

Sinto os passos de Dor, essa cadência
Que é já tortura infinda, que é demência!
Que é já vontade doida de gritar!

E é sempre a mesma mágoa, o mesmo tédio,
A mesma angústia funda, sem remédio,
Andando atrás de mim, sem me largar!

Florbela Espanca

TERA DE SER MESMO ASSIM?

Sorria sempre... para não dar aos que te invejam, o prazer de te ver triste.
Mas sim!!! Para dar aos que te amam, a certeza de que és feliz...
Isabel de Lyz Girou

GIRASSÓIS

AÇORES

O TÚNEL

O PODER

DR Mais comprimidos – que potenciam o desempenho sexual – dão direito a mais informações

Serviços secretos

Afeganistão: CIA troca comprimidos de Viagra por informações

26.12.2008 - 20h18 Susana Almeida Ribeiro

“Tome um destes. Vai gostar”. Com os cumprimentos do Tio Sam. A frase foi proferida por um agente da CIA no Afeganistão. O interlocutor era um senhor da guerra. A mercadoria era Viagra. Os homens de meia-idade não resistem à interesseira oferta americana. De acordo com o “Washington Post”, os serviços secretos norte-americanos estão a trocar o comprimido azul mais famoso do mundo por informações sensíveis.

O estratagema tem resultado. De acordo com o jornal americano, o agente da CIA, que descreveu o encontro ao jornal, regressou quatro dias depois de ter entregado o comprimido de Viagra ao sexagenário com quatro mulheres mais novas. No regresso, este partilhou com o americano informações vitais acerca das acções dos taliban. Mais comprimidos – que potenciam o desempenho sexual – dariam direito a mais informações.

De acordo com alguns agentes americanos, este é actualmente um dos estratagemas mais usados no Afeganistão para ganhar batalhas pontuais. A CIA tem já um longo historial de troca de dados sensíveis por dinheiro, mas esta estratégia é mais imaginativa, em sítios do globo onde a população rural não tem acesso a este tipo de medicação.

Canivetes, ferramentas, brinquedos, material escolar e médico, tratamentos dentários e vistos de viagem são igualmente usados em troca de informações.

“O que for preciso... para fazer amigos e influenciar pessoas – seja construir uma escola ou dar Viagra”, esclareceu um agente veterano da CIA citado pelo “Washington Post”, sob anonimato.

Vários outros agentes, que também falaram sob anonimato, confirmaram que este tipo de expedientes são necessários no Afeganistão, um país onde os senhores da guerra e os líderes tribais esperam ser pagos pela sua colaboração e que podem mudar de flanco em função das contrapartidas que recebem.

Se os americanos não oferecerem incentivos, há outros que o farão, incluindo os comandantes taliban e traficantes de droga.

Os instrumentos mais comuns de chantagem – dinheiro e armas – nem sempre são as melhores opções, dizem os agentes veteranos, com muitas horas de missão no Afeganistão.

A chave parece ser encontrar uma ponte entre pessoas que “vivem no século XVIII” e pessoas que “vêm do século XXI” e que trazem coisas, em forma de ajuda material, “que motivam as pessoas em qualquer parte do mundo

SAÚDE

ÁLCOOL E MEDICAMENTOS

UM COCKTAIL A EVITAR Apesar de nem sempre incompatíveis, são muitos os medicamentos que interagem com o álcool. O risco mais comum é sonolência excessiva, muito perigosa para quem conduz ou trabalha com máquinas. Mas podem surgir outros efeitos indesejáveis, como dificuldades respiratórias, náuseas, vómitos e hemorragias. Tenha em especial atenção os seguintes medicamentos: Antibióticos Os antibióticos são utilizados para tratar doenças infecciosas. Alguns excipientes presentes nos antibióticos, quando combinados com o álcool podem causar náuseas, vómitos, dores de cabeça e até convulsões. Anticoagulantes Os anticoagulantes são substâncias que evitam a coagulação do sangue. Combinados com o álcool, podem aumentar o risco de hemorragia. Anti-depressivos O álcool intensifica o efeito de sonolência dos anti-depressivos prejudicando as capacidades mentais necessárias para actividades como a condução. E pode ainda resultar num aumento descontrolado da pressão sanguínea. Medicamentos anti-diabéticos Estes medicamentos são prescritos para ajudar a baixar o nível de açúcar no sangue em pacientes com diabetes. Anti-histamínicos Estes fármacos, receitados para tratar sintomas alérgicos e insónia, quando combinados com o álcool podem intensificar o efeito de sonolência e causar vertigens. Anti-psicóticos Quando combinados com o álcool estes medicamentos podem intensificar o efeito sedativo, prejudicando as capacidades de coordenação e respiratórias. Anti-epilépticos Utilizados para tratar a epilepsia, se estes medicamentos forem combinados com o álcool a protecção contra ataques epilépticos é significativamente reduzida. Medicamentos cardiovasculares Estes incluem uma grande variedade de medicamentos prescritos para tratar doenças do coração e sistema circulatório, como a angina de peito e a pressão sanguínea elevada. Beber álcool enquanto toma estes medicamentos pode provocar vertigens ou desfalecimento, bem como redução do efeito terapêutico. Morfina Utilizada para aliviar a dor, este tipo de fármaco não deve ser combinado com o álcool. Analgésicos A interacção do álcool com analgésicos como a aspirina e o paracetamol pode causar perturbações gastrointestinais, úlceras e hemorragias. Sedativos Na presença de álcool podem causar sonolência aguda. Nunca combine este medicamento com álcool. Para mais informações, consulte o seu médico e farmacêutico.

SAÚDE

ÁLCOOL E DEPRESSÃO

BEBER AGRAVA A DEPRESSÃO O alcoolismo pode conduzir à depressão e a depressão pode complicar-se devido ao alcoolismo, podendo mesmo em casos extremos, levar ao suicídio. Beber em excesso agrava os sintomas de depressão e ansiedade. Devido aos seus efeitos, o álcool pode provocar um alívio passageiro da ansiedade e do stress, camuflando durante algum tempo a sensação de mal-estar, que mais tarde reaparece com maior intensidade. Por outro lado, beber para “afogar as mágoas”, como se costuma dizer, pode aumentar o risco de dependência do álcool. Se está a tomar medicamentos para tratar uma depressão ou outros distúrbios é importante conversar com o seu médico para saber se é seguro beber álcool. Muitos dos fármacos anti-depressivos interagem com o álcool e nesse caso o álcool não só prejudica a sua eficácia como, desta combinação, pode resultar uma reacção indesejável.

SAÚDE

PROBLEMAS DE FÍGADO

AS PERTURBAÇÕES MAIS COMUNS SÃO HEPATITE, CIRROSE E ICTERÍCIA Uma das funções do fígado é livrar-se das substâncias químicas que entram no organismo. Se tem problemas hepáticos e bebe álcool, não pode esperar que o seu fígado desempenhe esta função da mesma maneira. Problemas hepáticos causados pelo álcool: - Excesso de gordura no fígado (esteatose ou fígado gordo) - Hepatite alcoólica (inflamação do fígado) - Cirrose (destruição gradual das células) - Icterícia (acumulação de pigmentos biliares amarelo acastanhado) Como evitá-los: - Se tem problemas hepáticos causados pelo excesso de álcool, deve evitar totalmente as bebidas alcoólicas. - Se tem um problema crónico de fígado, causado pela hepatite B ou C, deve evitar o álcool. - Se tem problemas hepáticos por outros motivos, fale com o seu médico antes de beber Principais sintomas de problemas hepáticos: - Mal-estar, enjoo, dores de cabeça, febre e dores abdominais - Tom amarelo dos olhos e da pele - Escurecimento da urina e fezes claras - Perda de peso e de apetite, indigestão contínua, vómitos

SAÚDE

O PERCURSO DO ÁLCOOL NO CORPO

Do álcool ingerido, 10% é eliminado pela respiração, pelo suor e pela urina. Os restantes 90% são transformados pelo fígado. O álcool é absorvido pelo estômago e intestino delgado. Os alimentos podem ajudar a reduzir esta absorção, por isso o álcool afecta mais depressa um estômago vazio. Uma vez no corpo, o álcool entra na circulação sanguínea através da qual chega ao coração, cérebro, músculos e outros tecidos. E isto acontece em poucos minutos produzindo, normalmente, um efeito agradável. Como o corpo não armazena o álcool, tem que se libertar dele. É no fígado que o álcool sofre uma série de reacções químicas, sendo primeiro transformado em acetaldeído, uma substância tóxica, responsável pela ressaca. Esta substância transforma-se em acetato sendo libertada através da urina. A capacidade do organismo processar o álcool depende de vários factores como a idade, o peso e o sexo. Mas isto acontece sempre muito lentamente. O organismo elimina, em média, 0,10 g/l de álcool no sangue, por hora, e não há modo de acelerar isto. Assim, uma pessoa que tiver uma taxa de alcoolemia de 0.5g/l, precisa de 5 horas para atingir uma alcoolemia de 0,0g/l.

SAÚDE

QUANTAS UNIDADES?
Uma das formas de avaliar o seu consumo de álcool é através da unidade de bebida padrão, ou seja, é contabilizada uma unidade por cada 10 gramas de álcool ingerido.
Para os homens, o valor diário aceitável é de 3 unidades e para as mulheres, 2 unidades.

SAÚDE

SABIA QUE...

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OI,VOCÊ ESPIRRA MUITO?

Espirrar pode ser sinal de excitação sexual

Estudo inglês revela Espirrar pode ser sinal de excitação sexual Há quem tenha ataques incontroláveis de espirros quando pensa em sexo. Dois médicos britânicos decidiram investigar o fenómeno, que está ligado a uma falha no sistema nervoso. Paula Cosme Pinto

21:12 | Sábado, 27 de Dez de 2008 Link permanente: x

Espirrar pode estar relacionado com excitação sexual. Quem o diz são dois médicos britânicos, num estudo divulgado na publicação científica Journal of the Royal Society of Medicine. A ligação entre um ataque de espirros e a excitação sexual é explicada através de uma falha no sistema nervoso, dizem os especialistas. Embora não aconteça com toda a gente, o fenómeno é mais comum do que se pensa e pode até mesmo ser genético. Os médicos decidiram investigar a relação entre os dois comportamentos após lerem um relato sobre um paciente que tinha ataques incontroláveis de espirros cada vez que pensava em sexo. Numa breve pesquisa em fóruns e salas de chat na Internet os especialistas descobriram outras 17 pessoas, de ambos os sexos, com os mesmos sintomas. "Pode parecer estranho mas este reflexo demonstra a existência de relíquia evolucionária na estrutura de uma parte do sistema nervoso autónomo", explica um dos otorrinolaringologistas, Mahmood Bhutta. "Essa é a parte do sistema nervoso que comanda coisas sob as quais não temos controlo, como os nosso batimentos cardíacos ou a quantidade de luz que entra nas nossas pupilas". O médico explica ainda que "por vezes nesta zona os sinais ficam cruzados", o que pode levar algumas pessoas a espirrarem quando pensam em sexo. Contudo, por vergonha a grande maioria destas pessoas não procura ajuda médica.

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